A Város Lélegzete
Találd meg a belső békédet a városi zajban. ShyraVell Studio professzionális jóga órái segítenek erősíteni tested, javítani rugalmasságodat és megtalálni a testi-lelki egyensúlyt.
Találd meg a belső békédet a városi zajban. ShyraVell Studio professzionális jóga órái segítenek erősíteni tested, javítani rugalmasságodat és megtalálni a testi-lelki egyensúlyt.
Különleges jóga élményt kínálunk Budapest ikonikus ipari helyszínein. A városi környezet és a belső csend harmonikus találkozása erősíti a koncentrációt és mélyíti a gyakorlatot.
Régi gyárak, tetőteraszok és kreatív terek
A külső zavarok elleni mentális erősítés
Együtt fedezzük fel a városi jóga szépségét
Innovatív módszerünkkel a jóga pózokat geometriai formákon keresztül tanítjuk meg. Ez segít megérteni a test vonalait, egyensúlyát és a helyes testtartás kialakítását.
A stabilitás és egyensúly geometriája. Erősíti a lábakat és javítja a testtartást.
Folyamatos áramlás és rugalmasság. Növeli az ízületek mobilitását.
Erő és stabilitás építése. A core izmok megerősítése és tartás javítása.
Egyedi gyakorlási módszerünk, ahol minden alkalommal új pózok kombinációit fedezed fel. A változatosság fenntartja az érdeklődést és folyamatosan kihívást nyújt tested minden részének.
15-20 póz kombináció kezdőknek, fokozatos erősítéssel
25-30 póz komplex sorozatok, egyensúly fejlesztés
35+ póz kihívást jelentő kombinációk, erő építés
Dinamikus pózok, légzéstechnika, meditáció
Rövid, de hatékony nyugtató gyakorlatok, amelyeket könnyen beépíthetsz a mindennapi rutinodba. Ezek a mini-rituálék segítenek csökkenteni a stresszt és növelni a mentális tisztaságot.
Légzéstechnika és enyhe nyújtás a nap kezdésére
Gyors stressz-csökkentő technikák az irodai környezetben
Nyugtató pózok és meditáció a jobb alvásért
Speciális technikánk a szorongás csökkentésére és a pulzus természetes lassítására. A légzésvezérelt gyakorlatok és célzott ászanák segítenek megtalálni a belső nyugalmat.
A rendszeres gyakorlás javítja az általános egészségérzetet, növeli a stressztűrő képességet és segít a jobb alvásminőség elérésében. A természetes módszerek biztonságos alternatívát nyújtanak a gyógyszerek helyett.
Próbáld Ki a Pulse-Drop TechnikátHagyományos jóga pózok magyar kultúrával való egyesítése. Olyan mozgássorok, amelyek a magyar természet és életmód harmóniájából merítik erejüket.
A nagy folyó természetes mozgásából ihletett lágy, áramló mozgások. Javítja a rugalmasságot és a koordinációt.
A magyar puszta végtelen nyugalmából merített meditatív gyakorlat. Csökkenti a stresszt és javítja a koncentrációt.
A magyarországi termálfürdő-kultúra inspirálta helyreállító gyakorlatok. Enyhíti az izomfeszültséget és javítja a keringést.
A magyar természet és hagyományok közvetlen beépítése a gyakorlatba
Lágyan erősíti az izmokat és javítja a testtartást
Mélyebb kapcsolat a természettel és önmagaddal
Innovatív tanulási módszer, ahol tapintható elemekkel és érzéki élményekkel tanuld meg a jóga pózokat. A különböző textúrák és felületek segítik a helyes testpozíció megtalálását.
Különböző anyagok használata a pózok megtanulásához: homok, fa, textil elemek segítik a pontos testrész-elhelyezést.
Speciális felületek a lábfej számára, amelyek javítják az egyensúlyérzéket és erősítik a lábizmokat.
Komplex érzéki élmény kombinálása mozgással a mélyebb testtudat és izomkontroll fejlesztésére.
Heti 2 alkalom, 90 perces intenzív fejlesztő órák
Személyre szabott napi program, amely a tested és elméd természetes ritmusához igazodik. Minden nap új egyensúly megtalálása a változó életkörülmények között.
Enyhe ébredés gyakorlatok
Energizáló ászana sorozat
Légzéstechnika és affirmáció
Gyors újratöltés szünet
Micro-jóga munkahelyen
Stressz-oldó mozgások
Lekapcsolódó ászanák
Mélyrelaxáló gyakorlatok
Alvás-előkészítő meditáció
Minden napi program együttesen, személyre szabott útmutatással és heti online konzultációval. A legjobb befektetés az egészségedig és jólétedig.
(Külön vásárlás esetén: 53,000 HUF)
Kezdd El a Teljes ProgramotA ShyraVell Studio 2018-ban alakult azzal a céllal, hogy a hagyományos jóga bölcsességét a modern városi életben élők számára elérhetővé tegye. Stúdiónk egyedi módszertanokat fejlesztett ki, amelyek ötvözik a klasszikus ászana gyakorlatokat a magyar kultúra és természet elemeivel.
Minden módszerünk tudományos alapokon nyugszik és a test természetes regenerációs képességeire épít. Hiszünk abban, hogy a rendszeres jóga gyakorlás javítja az izmok erejét, növeli a rugalmasságot és hozzájárul az általános fizikai és mentális jóléthez.
Készen állsz a jóga útjának megkezdésére? Vedd fel velünk a kapcsolatot, és találjuk meg együtt a számodra legmegfelelőbb programot.